青梅の接骨院なら【六万通り接骨院】へ。腰痛や肩こり、背中・膝の痛みをはじめ、交通事故治療やスポーツ鍼灸・花粉症治療等を行っております。各種保険も取り扱っております。

腰痛になりやすい人に多い特徴

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腰痛になりやすい人に多い特徴

年齢に関わらず、腰痛に悩まされている日本人は多くいらっしゃいます。ひどくなると日常生活に大きく支障をきたす場合もあり、症状が慢性化することも少なくはありません。腰痛の原因は様々ですが、日頃の生活習慣や何気ない動作が腰痛を引き起こしている場合もあります。こちらでは、腰痛を引き起こしやすい人に多い特徴についてご紹介致します。

腹筋や背筋が衰えている

ストレッチング

現代では、車や電車などあらゆる交通網が発達しています。そのため、日頃あまり歩かないどころか、運動しないという方も多いようです。運動不足になってしまうと、腹筋や背筋など使わない部分の筋肉が衰えてしまいます。

腹筋や背筋は上半身を支えるのに大切な筋肉です。そのため、これらの筋肉が衰えると上半身を支える力が弱くなり、結果として腰痛を引き起こしてしまいます。運動不足を感じている方は、ストレッチなど適度に運動をするようにしましょう。

長い時間同じ姿勢でいることが多い

姿勢は腰痛と大きく関わっています。悪い姿勢でいると腹筋や背筋の疲労を招き、筋肉が凝り固まってしまいます。特にデスクワークなどで長時間座りっぱなしでパソコンを使用していると、猫背になって首が前に飛び出すような悪い姿勢になりがちで、そうなると腰に大きな負担をかけることになります。

また、接客業などで長時間立ったままという方も腰への負担が大きいため腰痛を引き起こしやすいとされています。腰への負担を減らすためには、仕事の合間などに軽くストレッチを行うようにして凝り固まった筋肉を緩めるようにしましょう。

使用しているマットが合っていない

ベッドで眠っていて腰痛に悩んでいるという場合は、自分の腰に合わないマットを使用しているかもしれません。マットが腰に合っていないと、腰が就寝中も緊張状態になってしまい身体がしっかり休息できません。自分の身体に合わせてマットを選ぶことは、腰痛予防のためにも重要です。

青梅市近郊にて腰痛や肩こりなど身体の不調にお悩みの方は、当院にお越し下さい。当院は青梅市にある接骨院で、骨盤矯正スポーツ鍼灸施術など幅広いメニューがございます。各種保険を取り扱っているため保険内の施術を希望される場合は、保険の範囲内で施術を行うことが可能です。

当院は、骨折捻挫、脱臼、打撲など交通事故による怪我の施術、後遺症等にも対応しております。青梅市にある接骨院をお探しでしたら、当院を是非ご利用下さい。


各種保険・交通事故対応/東青梅駅徒歩5分 TEL 0428-21-2215 月・火・水・金9:00~12:00/16:00~19:30木・土9:00~12:00

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